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2018年02月日
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如何克服轻度性功能障碍

更新时间:2013-09-11

  很多男性朋友到了一定的岁数后就会发现性功能下降,这个疾病会带给男性朋友很大的心理压力,因此,都希望能够通过一些日常的锻炼方法来克服性功能障碍,提高性能力。今天,小编就为广大男性朋友带来了几个克服轻度性功能障碍的小方法。

  跪姿后仰:性爱中,男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时,对男性下背部和腿部要求很高。加强此类锻炼,可跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持两三秒后恢复原状。

  前屈腿下压:有时,丈夫会站在床边,让妻子躺着享受性爱。练习这一动作,可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步,弯曲膝盖、下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。

  仰卧抬臀:爱好女上位的男性必须多练。仰卧,双腿弯曲、双脚着地,尽量抬高臀部,收紧腹臀肌肉,使上身保持直线。

  俯卧前推:非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

  仰卧,抻拉单侧腿:经常练习能改善盆底肌肉的血流、柔韧性,游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。

  单腿后踢:双手双膝着地,蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿。

  按摩阴囊具有强化男性精力之效

  为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸,以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。

  按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上,部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  利用淋浴进行阴茎按摩

  入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头,将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸能量效果极佳。

  勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带、神经都相当疲劳。且勃起时间愈长,疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

  不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部,均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热,则更具成效。使用淋浴、全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位,进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。

  现代社会生活压力大,也许是由于压力大或者其他的一些原因,越来越多的男性朋友患上了性功能障碍,性能力下降, 但很多人都比较忌讳这个疾病,不愿意到大医院去就趁。希望上文小编为大家介绍的方法能够帮助到各位男性朋友。

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性功能障碍该吃什么

更新时间:2015-10-20
核心提示: 男性有性功能障碍这是很常见的,尤其是出现了性功能障碍及早的进行治疗都是可以治愈的,在青春期后任何年龄段都是有可能出现的,尤其是性功能障碍进行调理都是能够改善的,尤其是平时的饮食,多注意一下进行调理都是能够恢复的。

男性有性功能障碍,对于男性来说影响是很大的,不仅仅是生理上,心理上也会有一定的影响,有很多的患者会吃一些药物,但是这是不对的,性功能障碍发现后要积极的进行治疗,同时配合一些饮食,是很容易就能够改善的。


1,准备莲子,最好是新鲜的是比较好的,准备十五克左右就可以了,这需要准备水进行煎服,之后和莲子一起吃,尤其是有性功能障碍的男性,有梦遗过多的患者改善的效果是很好的,如果觉得麻烦,那么也可以在锅内蒸熟之后吃下也是可以的,需要一天两次,连续吃两天会发现有明显的改善。

2,葡萄也是一个很好的水果,需要准备新鲜的葡萄半斤,这需要去除皮和籽,之后捣烂,加入适当的开水送服,每天一次到两次就可以,连续吃上两周的时间,尤其是有前列腺炎的患者,男性性功能障碍的患者,有很好的效果的。

3,猕猴桃,新鲜的准备五十克,需要捣烂之后加入温开水,调匀后送服,也可以放一起进行榨汁,性功能障碍改善的效果是很好的。

4,白果准备十个,之后这需要带壳去炒熟,之后取仁吃,每天两次,连续吃上两周的时间,尤其是对于有遗精过多的患者有明显改善。

5.,准备木瓜半斤,切片后放入米酒内,浸泡两周的时间,每次饮用十五毫升左右是可以的,有很好的治疗肾虚早泄的作用。

有性功能障碍的患者,以上的方法都可以尝试一下的,效果都是很好的,对身体也没有副作用,尤其是自己平时的饮食也要清淡一些,辛辣刺激的食物,酒水,烟,这类的东西都不要了,不然都会刺激,导致性功能障碍的情况加重,对治疗是没有好处的。


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