如东县有没有专科男科医院

2018年02月日
热门文章
如东男科医院哪家比较好

性功能障碍如何通过锻炼提高性功能

更新时间:2013-09-24

  男性而言,性能力是非常重要的,良好的性能力不仅会使得男性享受完美的性爱,同时对男性来说也是一种征服。但是由于身体机能因素或者年龄等其他因素,男性会出现性功能减退的现象,性能力也大不如前,为此我们给男性朋友推荐一些锻炼提高男性性能力的方法,希望对男性有所帮助!

  男科专家表示,通过以下锻炼方式对男性的性功能有一定的提升能力:

  1.上身锻炼原则:上肢越有力,性爱持续时间越久,愉悦感越强。

  平衡球上俯卧撑。锻炼肩部、胸部,尤其适合惯用男上位的男性。将双脚,放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力。量强一些后,再做俯卧撑。

  仰卧屈腿。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位,就该多练习这一方法,加强下背部和下腹部力量。仰卧,双腿弯曲、双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。

  2.下肢锻炼原则:加强腿部和臀部的力量,扩大性爱中的运动幅度。

  跪姿后仰。性爱中,男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时,对男性下背部、腿部要求很高。加强此类锻炼,可跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持两三秒后恢复原状。

  前屈腿下压。有时,丈夫会站在床边,让妻子躺着享受性爱。练习这一动作,可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步,弯曲膝盖、下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。

  3.耐力锻炼原则:增强全身肌肉强度,延长性爱时间。

  仰卧抬臀。爱好女上位的男性必须多练。仰卧,双腿弯曲、双脚着地,尽量抬高臀部,收紧腹臀肌肉,使上身保持直线。

  俯卧前推。非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

  4.灵活性锻炼原则:身体灵活度增强了,在感觉体力,略有不支时就能“借力”,获得理想性感受。

  仰卧,抻拉单侧腿。经常练习,能改善盆底肌肉的血流和柔韧性,游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。

  单腿后踢。双手双膝着地,蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿。

  以上是专家根据多年的临床实践经验为男性总结的提高性功能的方法,有些男性在发现自己性能力减退时,往往会盲目的壮阳,通过药物来提高性能力,专家表示,药物提高性能力的方法是不可取的,是药三分毒,壮阳药有时候会给患者带来其他的危害,所以男性朋友一定要慎重对待。

如东县那家男科医院好啊,如东哪的男科医院好,如东比较好的男科医院,如东男科医院哪个好,如东哪里的男科医院好 如东男科医院网上预约挂号

功能性性功能障碍应该怎么预防

更新时间:2015-10-26
核心提示: 功能性性功能障碍属于是性功能障碍的一种,生活中不少男人被这个病困扰,导致正常的做爱不能顺利进行,所以很有必要在生活中来预防一下。

  现在的人们生活越来越好,导致有些人群放纵自己,沉迷与纸醉金迷的世界里,放纵自己,或者经常看一些不雅的视频,那么长久以后对自己有什么坏处呢,导致自己纵欲过度,长此以后性功能出现障碍。无法过上正常的性生活。


  功能性性功能障碍应该怎么预防

  性功能障碍是指男性不可以有的性功能行为,或者是在正常的性功能行为中不能获的满足。性功能障碍大部分都没有器质性病变,也可以是说他的性器官没有反常或病变,而是由于心理压力压迫形成的。在性学中常常称为性心理功能障碍。性功能障碍通常分为心理性性功能障碍和器质性性功能障碍,器质性性功能障碍主要是指阳痿早泄、不射精等。

  形成性功能障碍的原因大致能够分红三类:生物要素、精力心理要素和文明要素。医治性功能障碍病人需求采纳归纳办法。对患有器质性疾病的病人要活跃医治原发病,药物引起者停用药物。表现包含性心理障碍:如性冷淡、性讨厌、性欲亢进、性惧怕、或许一两次不成功的性生活致使过大的心理压力,然后进一步按捺性功能等。

  会呈现性心理障碍:如性冷淡、性讨厌、性欲亢进、性惧怕、或许一两次不成功的性生活致使过大的心理压力,然后进一步按捺性功能等;性能力障碍:包含勃起艰难、勃而不坚、勃起后坚持时刻短、性生活时刻过短(早泄)等;性交障碍:性交昏厥、性交失语、性交癔病等;射精障碍:不射精、逆行射精、射精痛苦、血精等;性感受障碍:性交痛苦、性高潮障碍等;性取向障碍:同性恋、恋物癖、露阴癖窥阴癖、施虐狂等。

  首先要坚持身心健康,活跃向上遇到烦恼忧伤,应镇定考虑,不该长时间背上精力负担,及时放松与调整严重心态,平缓与消除焦虑不安的心境。做一些自个喜爱的工作,或找家人亲朋倾吐,心境反而会酣畅,性压抑也会逐步消失。活跃参加体育锻炼继续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有利,争夺有规则的生活,确保足够的睡觉,。防止不良生活习惯防止不健康的饮食习惯,削减应付,防止酗酒,操控饮食,充沛认识到戒烟的重要性和必要性。


如东包皮的男科医院,如东较好的男科医院是哪家,如东男科好的男科医院,如东男科医院医保,如东哪一家男科医院好 如东男科医院最好的在那 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院 如东建国医院
健康网