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2018年02月日
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如何预防男性性欲低下

更新时间:2013-11-13

  性欲低下在男性朋友中,已经是一种比较普遍的疾病了,尤其是在中老年男性在发病率是最高的 ,中老年男性之所以患上性欲低下,一方面与年龄因素有关系,另外一方面,与患者的身体健康因素也是密切相关的。但是不管什么因素,在平时生活中都要注意预防性欲低下的出现。

  如何预防男性性欲低下?专家做了如下介绍:

  1、坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要保证,但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐。无论男女,长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说,可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说,可能出现会阴部麻木,对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。

  2、饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,改善性欲低下的问题。

  3、保持充足的睡眠。多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。

  4、控制血压。男性血压偏高,容易出现高血压和动脉硬化,对勃起功能和性反应都有很大的影响。

  5、慎重使用药物。不少药物,如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药,都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意,如果出现问题,应及时与医生商量,选择其他药物进行治疗,争取将药物对性能力的影响降到最低。

  6、心理健康。精神上的创伤也会造成性欲低下,这种现象在年轻人中比较普遍。紧张焦虑沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历,都会降低人们对性爱的美好预期,甚至性欲低下,排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题,应该及时向性治疗师求助。

  7、戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应会明显减缓,表现在性生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

  以上是专家介绍的关于性欲低下的预防措施的相关介绍,对于性欲低下,除了要积极的注意预防之外,还应该定期到正规的医院做体检,因为有些疾病在发病初期的症状并不是很明显,很难被发现,所以及时到医院检查,有助于疾病的早发现,早治疗。

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男性出现性功能障碍的四大原因

更新时间:2013-11-06

  专家介绍,有些男性朋友在性生活时往往出现性欲低下,明显的没有性趣,甚至有时候还会出现反感、厌恶的情绪。这很有可能是男性患上某些疾病导致的,就像男性性功能障碍疾病,男性性功能障碍对患者的危害非常大,但是它到底是哪些具体的因素导致的呢?我们看看下文专家是如何介绍的。

  专家表示,导致男性出现性功能障碍的原因主要表现在四个方面:

  原因1、性厌恶与无性欲:产生性厌恶常与青春期的发育等问题有关,如可能因为青春期体质很差或自信心不足等。

  另一个原因是童年或青春期有性行为创伤史,形成了“创伤学习”的经验,把性与被凌辱或疼痛相联系起来,促使了性厌恶出现。由于这种身心的创伤铸成了一种成见,从而对正常的性生活产生了抵触情绪,从而产生性功能障碍。

  原因2、性欲低下:多数完全性性欲低下不育者每月仅性生活一次或不足一次,但在配偶要求性生活时可被动服从;境遇性性欲低下只是在某一特定环境或某一特定性伴侣的情况下发生,性欲低下并不排除女性在被动接受性生活时达到性唤起和获得性快感的可能性。

  原因3、性欲亢进:性欲亢进又叫性欲过盛或性欲过旺,中医称阳事易举,它是指性兴奋出现过多、过快、过剧而超过正常状态,青年人正常性生活每周1~2次,新婚夫妇或婚后久别重逢性生活频数梢有增加亦为正常。

  而性欲亢进者,即天天进行性交,甚至不分昼夜多次要求性生活,久战不休还不能满足性欲要求。

  原因4、性交疼痛:性交疼痛是常见的性功能障碍,提起性交痛,多数人以为只是女性的感受。其实在临床上,男性在性生活中也会感受到多种原因的疼痛,也十分常见。

  这直接影响了性生活的质量和男性对性生活的兴趣。男性性交疼痛,通常有性交中的阴茎头或包皮刺痛、射精时的腹股沟绞痛、射精后的会阴及腰骶部酸痛,以及射精后排尿时尿道灼痛等几种性功能障碍。

  明确了导致男性出现性功能障碍的原因,在平时生活中才能做好预防保养措施,在这里专家建议男性朋友在平时生活中尽量避免吸烟酗酒,尽量避免长期熬夜,另外还有一点比较重要的就是男性朋友要禁止手淫,避免性生活过频等。


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