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2018年02月日
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如东泌尿外科男科医院

提高男人性功能 如何锻炼

更新时间:2013-09-23

        关于如何提高男人性功能这个问题,现在关注度越来越高,因为很多男性容易进入一个误区,认为一旦上了年纪,人到中年,性功能就会自然而然的下降,这是自然规律是不能够左右的。专业的男科专家说,这绝对不是事实,虽然随着年龄的增长,性功能会有一定程度的下降,如果你要经常做锻炼的话,那方面也是完全没有任何问题的。下面我们来详细解读一下,要提高男人性功能,日常要如何做锻炼。

  男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中,其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。

  方法一:患者仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各1次。

  结束后自我按摩小腹,逆时针36周,顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络,调和阴阳,可用作阳痿患者辅助治疗。

  方法二:分为3步:

  ①端身正坐,叩齿36次,搅舌后鼓漱口腔,吞咽津液,轻搓涌泉穴左右各99次,继而松宽衣带,放松形体。

  ②取卧位,面向右侧,枕头高低适中,口唇轻闭,舌抵上腭,闭目养神,右上肢外展,曲肘仰掌于枕上,手指微屈。左上肢曲肘,左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松,保持自然弯曲,左下肢屈膝为45度,双足趾内收(无须特别用力,仅用意念调整)。

  ⑨自然呼吸,调匀为宜,以后调神时,呼吸任其自然。即要求心静神宁,排除杂念,注意力集中于阴部。此功式能平衡阴阳,纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中焦虑有改善作用。

  以上介绍的几种方法,都是非常简单好学的,如果您担心自己性功能会随着年龄的增大而减弱的话,不妨可以试试以上方法,绝对是有利而无害的。学会几招日常生活的保健小常识,对提高身体素质也是非常有帮助的。这里也希望以上介绍的方法能对性功能障碍患者有所帮助。

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性功能障碍的治疗方案

更新时间:2015-10-20
核心提示: 性功能是一个复杂的生理过程。导致性功能障碍的因素有很多的,这些将会影响正常性生活地进行,影响性生活的质量,表现出性功能障碍。性功能障碍是性行为和性感觉的障碍,一定要预防和治疗好的。

       性功能是一个复杂的生理过程。很多的时候和患者的心态、精神压力和生活资管都能有直接的关系的,所以患者要想调理好性功能障碍的疾病,就应该具有良好的精神状态和健康的心理。这样才能从根本上预防疾病的产生呢。

1、性功能障碍的患者一定要注意性生活要节制。尤其是手淫更要节制。避免过分的性欲冲动。要逃避少年人的私欲。生活要有规律,多进行有益于身心健康的体育运动另外,性生活也最好有规律,这样才能很好的调节性功能障碍的病症呢。

2、性功能障碍的治疗应该采用中西医结合疗法,针对性调节性神经及性腺轴,同时调节阴茎动脉血管上皮细胞功能,使血管适度扩张,增加血流量,激活海绵体动力,明显改善勃起的硬度,使勃起时间延长,恢复人体正常射精功能。

3、在治疗性生理功能障碍前,一定要到专业的医院检查我们发生性功能障碍疾病的原因是什么,然后才能根据病因进行相关的治疗呢,必要时可采用手术治疗。如果属于精神性方面的,就要进行心理治疗,再辅以药物治疗。

4、性功能障碍的疾病和患者的心理因素有很大的关系的,所以患者应该保持良好的心态,调整自己的生活情绪,由性心理专家与患者进行深层心理沟通,真正明确患者潜意识中障碍根结所在,并针对性采取相应的心理障碍,增加患者性功能康复的信心。

性功能障碍是一种极大的心理障碍性的疾病呢,发病的原因很多的,一定要从根本上调理好疾病,才能达到治疗的目的呢。患者的生活一定要有规律的,期间一定要有节制的过性生活,注意性生活期间的卫生,经常的锻炼身体,多补充营养价值高的食物。


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